원장이 직접 쓰는 건강일지

수원 권선동 허리 통증과 장요근 | 스트레칭·추나치료 이야기 – 수원시원한의원 어제 허리가 불편한 두 분을 진료하면서 공통으로 살펴본 부위가 있었습니다. 바로 배 속 깊은 곳에서 허리와 고관절을 잇는 장요근입니다. 허리 통증이 있다고 늘 허리 뒤쪽 근육만 문제인 것은 아닙니다. 자세와 움직임, 엉덩이와 다리의 상태를 함께 확인해야 할 때가 있습니다. 장요근은 어디에 있을까요? 장요근은 대요근과 장골근을…

안녕하세요.수원시원한의원 원장 왕윤하입니다. 무릎 통증이 한 달 넘게 계속되어 물리치료도 받고, 엑스레이와 MRI까지 촬영했지만 뚜렷한 이상이 보이지 않는 경우가 있습니다. “검사에는 이상이 없다는데 왜 계속 아픈 걸까요?” 이럴 때 환자분들이 왕왕 진단받아 오시는 병명이 바로 추벽증후군입니다. 반대쪽 반월상연골 파열 때문에 더 걱정했던 환자분 최근 내원한 환자분은 한 달가량 물리치료를 받았지만 무릎 통증이 계속됐습니다. 과거 오른쪽…

체외충격파 치료라고 하면 정형외과를 먼저 떠올리는 분들이 많습니다. 하지만 수원시원한의원에서도 방사형 체외충격파와 집중형 체외충격파를 통증의 위치와 깊이에 맞춰 사용하고 있습니다. 체외충격파는 몸 바깥에서 전달한 에너지를 근육·근막·힘줄 주변의 통증 부위에 적용해 조직의 회복 반응을 돕는 치료입니다. 무조건 세고 아프게 시행하는 것이 중요한 치료는 아닙니다. 방사형과 집중형, 어떻게 다를까요? 방사형 체외충격파는 비교적 넓은 범위에 에너지를 전달하기 때문에…

오늘 아침, 평소처럼 일어나 양치하면서 혀를 닦는 순간 허리가 순간적으로 뻐근하더군요. 항상 환자들한테 오 이렇게 하지마세요 라고 해놓고 저도 모르게 ^^ 샤워할 때처럼 따뜻한 물로 몸을 충분히 데우지 않은 상태에서, 무릎을 편 채 허리만 숙이고 있었던 것이 문제였습니다. 요즘처럼 아침저녁으로 추워지는 시기에는 비슷한 상황으로 허리통증을 호소하는 분들이 많습니다. 왜 아침에 허리를 숙일 때 더 불편할까요?…

안녕하세요. 수원시원한의원 원장 왕윤하입니다. 환자분들과 이야기하다 보면 무릎이 시큰거리고 뼈끼리 닿는 것처럼 불편할 때 “무릎이 마친다”고 표현하시는 경우가 있습니다. 이런 느낌이 오래되면 많은 분이 먼저 “연골이 닳은 것 아닐까요?”라고 걱정하십니다. 실제로 퇴행성 변화나 외상으로 관절연골 또는 반월상연골이 손상될 수 있습니다. 그러나 ‘무릎이 마친다’는 표현만으로 연골 손상을 단정할 수는 없습니다. 무릎은 연골 하나만으로 움직이는 관절이 아니기…

안녕하세요. 권선동 수원시원한의원 원장 왕윤하입니다. 어제 날씨가 참 좋았습니다. 이제 아침저녁 공기가 조금씩 선선해지면서 본격적인 ‘러너의 계절’이 시작되고 있습니다. 오늘은 방금 하프마라톤을 뛰고 온 환자분이 내원하셨습니다. 처음 말씀하신 증상은 마라톤 후 허리통증이었지만 몸을 살펴보니 허리에만 문제가 있는 상태가 아니었습니다. 골반 옆을 지지하는 중둔근부터 허벅지 뒤쪽의 햄스트링, 종아리 뒤쪽의 비복근까지 전체적인 긴장이 매우 뚜렷했습니다. 허리가 아픈데…